




我們是怎么儲存脂肪的?
我們身體儲存脂肪的原因是【血糖升高】→【胰島素升高】→【胰島素將血糖儲存成糖原及脂肪來降低血糖】,所以,我們平時要盡量避免血糖升高,因為這會使得胰島素升高,使得血糖轉(zhuǎn)化為脂肪。
那怎么避免胰島素升高呢?
避免血糖升高就行。
什么會使得血糖升高?
一切快速碳水,包括但不限于:含糖飲料,果汁,米飯,饅頭,面條,面包……

那為什么這種情況通常都不會在肥胖人群中體現(xiàn)呢?
因為胖人新陳代謝都比較慢,受季節(jié)因素影響較小,且據(jù)調(diào)查胖人夏天吹空調(diào)的時間遠(yuǎn)大于瘦的人,**調(diào)節(jié)體溫時消耗的熱量也微乎其微。
但夏季**對于正在**期間調(diào)整新陳代謝的胖MM們是有一定輔助作用的。
因為夏日的燥熱確實多多少少會影響人的食欲與食量。
當(dāng)然燥熱的天也有它天敵 - 冰淇淋!
還有很多人有疑問,為什么我一天出那么多汗,還不瘦呢?
自然情況下出的汗絕大多數(shù)成分為水分,而我們**減的是脂,不是水。
也就是說你流了一身汗,開店**項目加盟,喝一杯水就全補回來了。
當(dāng)然口腔里也不都是致病菌,**項目加盟品牌,也有有益的,但“有益菌”并不等于“益生菌”,因為益生菌必須是能夠在腸道中存活,并且能夠的,**項目加盟,而口腔和腸道的環(huán)境差別很大,所以生長在口腔中的**,很難闖過胃酸、膽汁、消化酶的重重阻撓,活著抵達(dá)你的腸道。
如果喝水不是為了沖服想象中的益生菌,那我們?yōu)槭裁匆??為了代謝。
你每天晚上睡多久,就有多久的時間不喝水,再加上呼吸過程蒸發(fā)的水(外界是不如你體內(nèi)濕潤的,這一呼一吸的過程,也會把體內(nèi)的水分帶走一些),汗液蒸發(fā)的水(**有一種出汗方法,叫無感蒸發(fā),也就是說你無時無刻不在出汗),排泄出去的水(大多數(shù)人晚上都會起夜),****項目加盟,一早起來,身體會處于有點缺水的狀態(tài),血液也變得較睡前粘稠。所以,早上先喝杯水的一個重要作用,就是給身體補充水分,稀釋血液,讓它流得快一點,更好地給身體運送營養(yǎng)以及把那些代謝廢物排出去。
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