4、出汗后注意預防感1冒產(chǎn)后**
出汗后要小心感1冒，不要立即去通風處，要慢慢蒸發(fā)，不要用干毛巾擦干。產(chǎn)后**
5.注意出汗的時間。產(chǎn)后**
出汗取決于人和時間。例如，炎熱的夏天你不能出汗太多，寒冷的冬天你不能出汗。體質(zhì)弱的人，青海產(chǎn)后**，出汗的溫度不要太高，時間不要太長；體力強的人可以選擇自己耐受的溫度。產(chǎn)后**
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產(chǎn)后**
生產(chǎn)后后4至6周
**醫(yī)生說，“我建議你帶孩子在家里走來走去，監(jiān)測心率?！蹦愕耐尾亢完P節(jié)**到原來的位置，走路可以增強關節(jié)的力量，幫助他們早點回家。產(chǎn)后**請先步行20分鐘，然后慢慢增加沖力。產(chǎn)后**在這一階段，你的激1素分泌會急劇變化，你可能會有一些產(chǎn)后抑1郁癥。散步可以幫助刺激你的皮質(zhì)醇水平。產(chǎn)后**另外，吸入新鮮空氣對你的健康也有好處。產(chǎn)后**
無論是分娩還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后骨l盆都會變大。當骨l盆放松時，它由臀大肌、臀大肌和臀部肌肉的肌肉支撐，從而*壞了體型和健康，往往是腰痛和肩酸，甚至會導致足部畸形，在嚴重情況下，會導致步態(tài)紊亂。那么，如何在產(chǎn)后修復骨l盆呢？產(chǎn)后**
1、產(chǎn)后早期活動：盡快在地面活動，對**骨l盆、緩解生1殖器疼痛都有一定幫助。還可以幫助腸道運動，減少腫脹，防止血管栓塞。產(chǎn)后**
2、盆l腔運動：分娩后2周內(nèi)進行盆l腔運動。盆l腔運動有助于骨l盆及其肌肉的**。產(chǎn)后**
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