等速運動(Isokinetic training)，又稱可調(diào)節(jié)抗阻運動(Accommodating resistance training)，恒定速度運動，指利用專門設(shè)備，根據(jù)運動過程的肌力大小變化，相應(yīng)調(diào)節(jié)外加阻力，使整個關(guān)節(jié)運動以恒定速度運動，運動過程中肌肉用力僅使肌張力變化，等速訓(xùn)練報價，力矩輸出增加。既能規(guī)避肌肉拉險，又能大程度上訓(xùn)練肌肉。 

等速肌力評定訓(xùn)練系統(tǒng)——等速運動訓(xùn)練

等速運動經(jīng)常在傷者***時進(jìn)行因為肌肉的狀態(tài)會在訓(xùn)練過程中發(fā)生變化。當(dāng)肌肉無力時，它無法對機(jī)器產(chǎn)生太大的力。因此，機(jī)器只會通過施加用戶提供大的阻力來進(jìn)行補(bǔ)償。隨著肌肉的重新發(fā)育，它變得更強(qiáng)，并能提供更多的阻力機(jī)器也會增加對肌肉的阻力來匹配，機(jī)器不會超過使用者產(chǎn)生的阻力等速訓(xùn)練有助于為其他類型的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備，例如舉重。等速訓(xùn)練通常與其他類型的訓(xùn)練結(jié)合使用。它不經(jīng)常是***訓(xùn)練團(tuán)，因為它只做了這么多的肌肉或力量。它是一個踏腳石，其他運動，多關(guān)節(jié)等速訓(xùn)練報價，可以準(zhǔn)備肌肉更激烈的類型的鍛煉，如舉重，跑步或騎自行車。

等速肌力評定訓(xùn)練系統(tǒng)重要性

因等速肌力評估和訓(xùn)練規(guī)避了以往肌力評估相對主觀的問題，具有較好的客觀性、安全性和可重復(fù)性，目前被廣泛應(yīng)用于***、******、運動***及老年***等領(lǐng)域。因其阻力具有順應(yīng)性，多關(guān)節(jié)等速訓(xùn)練報價，即使在肌力較弱的情況下也能應(yīng)用。等速運動速度相對穩(wěn)定，不會產(chǎn)生加速運動，能依照肌力強(qiáng)弱、肌肉長度變化、力臂長短、疼痛疲憊等狀況，進(jìn)口等速訓(xùn)練報價，提供適合其肌肉本身的大阻力，且不會超過其負(fù)荷的極限。既能規(guī)避肌肉拉險，又能大程度訓(xùn)練肌肉。因此，等速運動具有、安全等特點。等速肌力評定設(shè)備也在《綜合*********科建設(shè)與管理指南》中列為******科常用設(shè)備。

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