小米加它，睡得香濕氣除腸胃好
小米+桂圓：睡得越來(lái)越香
桂圓好處特別多，要說(shuō)突出的一個(gè)那肯定非莫屬了。
如果出現(xiàn)、、頭暈、心慌等情況，桂圓就能在補(bǔ)充氣血的同時(shí)，起到解憂的作用。
小米本身也有作用，和桂圓一起煮，可以說(shuō)是“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合”。
Tips：桂圓容易引起“火盛”，火盛又容易動(dòng)血，所以，孕婦不適合吃。
小米+山藥：腸胃越來(lái)越好
山藥和小米都是***界鼎鼎有名的“明星”，所以，煮小米的時(shí)候加點(diǎn)山Y(jié)AO，效果杠杠的！
Tips：山藥養(yǎng)陰，能助濕，一些濕盛中滿及有積滯者是不宜服用的。比如、腹脹、嗝氣的患者，服用山藥后會(huì)加重這些癥狀。
小米+綠豆：清熱降火不傷胃
都說(shuō)“苦寒傷胃”，一般降火的食物對(duì)胃都不太友好。
不過(guò)，綠豆就比較溫和，降火的同時(shí)還能“”，起到滋養(yǎng)脾胃的作用。
而小米也是護(hù)胃的食物，兩種食物一起煮，就不怕傷胃了~
Tips：在服用溫?zé)嵝灾兴幤陂g，延邊松煙藥墨，不要食用綠豆，因?yàn)闀?huì)降低。常見的溫補(bǔ)類有人參、黃芪、附子等。
小米+白術(shù)：祛濕一身輕松
說(shuō)到祛濕，很多人會(huì)想到薏米，其實(shí)對(duì)于脾胃不好的人，白術(shù)更適合。
尤其是炒白術(shù)，善于健脾燥濕，祛濕的同時(shí)又不傷脾胃。
而且，白術(shù)氣味清香，加到小米粥里，松煙藥墨代加工，不但不會(huì)***味道，還能增添風(fēng)味。
Tips：白術(shù)性偏溫燥，熱病傷津及陰虛燥渴者
藥墨廠家
良好的睡眠是***健康的重要因素，正常情況下的8小時(shí)睡眠時(shí)間在人們一天的時(shí)間中占比三分之一，睡眠是進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整的關(guān)鍵時(shí)間，睡眠質(zhì)量不好，則會(huì)影響各個(gè)的健康，人們可以從睡眠中發(fā)現(xiàn)身體的異常，及時(shí)調(diào)養(yǎng)。
睡覺時(shí)總在凌晨3、4點(diǎn)醒來(lái)，再無(wú)睡意，一般暗示四大***，別忽視松煙藥墨
1、肺功能異常
夜晚是各個(gè)進(jìn)行自我修復(fù)的時(shí)候，肺部是半夜3點(diǎn)到5點(diǎn)的時(shí)間段，如果總是在這個(gè)時(shí)間段醒來(lái)，很可能是肺功能出現(xiàn)了異常，肺部氣血不足，影響血液的循環(huán)，進(jìn)而會(huì)造成全身的供血缺乏，大腦收到這個(gè)信息，就會(huì)早早的醒來(lái)，這是提醒你需要對(duì)肺部進(jìn)行***了，別不在乎。
2、脾胃不和
脾胃是***重要的組成部分，負(fù)責(zé)將人們攝入的飲食進(jìn)行消化、吸收，
脾胃健康與否也會(huì)直接影響人們的睡眠，很多人如果晚上吃得過(guò)飽，則晚上很難入睡，就是這個(gè)原因，脾胃不和，夜里會(huì)出現(xiàn)易驚醒、做噩夢(mèng)等情況，要注意脾胃的養(yǎng)護(hù)。松煙藥墨
3、腦
當(dāng)今社會(huì)，各個(gè)行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)都很激烈，松煙藥墨廠家，人們大都面臨著房貸、、孩子教育等情況，生活壓力很大，有些人為了改善自身的生活狀態(tài)，拼命的工作，平時(shí)也不太注意勞逸結(jié)合，總是讓自己處于緊張的壓力環(huán)境下，時(shí)間長(zhǎng)了，容易出現(xiàn)腦的情況，松煙藥墨批發(fā)，影響人們的睡眠質(zhì)量，經(jīng)常半夜3-4點(diǎn)醒來(lái)，難以入睡。松煙藥墨
一旦出現(xiàn)，就說(shuō)明你的身體里有兩個(gè)在，那就是肝和胃。這兩個(gè)不得了，平時(shí)一見面就掐架，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就動(dòng)起手來(lái)，我們就需要不停的勸和，還要擔(dān)心惹他倆不高興。
肝胃不和是***辨證的一種說(shuō)法。肝胃不和的，主要還是由于肝不好，肝是主疏泄，如果肝氣不疏，就會(huì)出現(xiàn)肝胃不和的表現(xiàn)。
肝胃不和的癥狀主要為上腹脹、打嗝、消化能力下降，甚至還會(huì)伴有情緒的低落，所謂的情志不暢。這時(shí)候***看舌苔是薄、黃的舌苔，把脈是玄脈。肝胃不和，主要的原因還在于肝，可以通俗的理解為導(dǎo)致的消化道癥狀。
所以肝胃不和出現(xiàn)了以后，***的還是要去檢測(cè)肝功能，看看是否有損傷，損傷的原因是什么，然后從去給予對(duì)癥，把治好，肝胃不和的癥狀，也就消失。
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