早醒（Early-wake）在**中是一種睡眠障礙**，病情表現(xiàn)為患者在自身睡眠規(guī)律時間提前，并且無法再次入睡。早醒的病癥經(jīng)常會在患者身體體現(xiàn)，**上判斷一個人是否處于抑郁的狀態(tài)，都是將早醒當做一項重要的依據(jù)。

早醒**的原因：

1、不良的心理情緒：長期處于緊張、興奮、恐懼、、抑郁的心太重，人就會失去正常的生理協(xié)調(diào)能力，**產(chǎn)品，這樣的精神狀態(tài)可導致早醒**。

2、不良的生活作息：一些不良的生活習慣也會導致早醒**，例如睡前喝茶、咖啡，飲食不規(guī)律，缺乏運動，導致氣血能量不足。

3、環(huán)境因素：工作壓力過大，環(huán)境改變，空氣污染、噪音等也會導致早醒**。

4、臟腑機能紊亂：**認為早醒**，和我們的心不能協(xié)調(diào)，氣血虧虛，陰陽失調(diào)，臟腑機能紊亂也有非常重要的原因。

如果你通過腦電圖觀察人類在速眼動睡眠過程中的狀態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)儀器將顯示大腦很多的行為。如果你在這期間把睡眠者喚醒，他們能告訴你他們剛剛夢到了什么。而在非速眼動睡眠過程中的夢的組成不會超過一兩幅簡單的畫面。拋開那些關于夢的神話不談，對那些試圖尋找夢境隱含意義的科學家們來說，他們的工作進程卻不容樂觀。對于夢的解釋普遍的觀點是夢境不過是重復了一小部分先前發(fā)生過的事。腦電圖描記器將非速眼動睡眠由淺至深劃分為4個部分。第3、4部分表現(xiàn)為明顯的低頻率腦電波，被稱為慢波睡眠。而人類在夜晚的頭三個小時花在慢波睡眠狀態(tài)的時間遠大于起床前的一個小時。小孩進入慢波睡眠狀態(tài)，因此在把他們從車里抱到床上去的時候他們總是睡得非常好。另一方面，成年人擁有非常少的慢波睡眠，或許是因為他們在半夜起來的次數(shù)總是很多。

睡眠**睡眠**包括的內(nèi)容不少，可以分成三大類：一類是睡得太少，**；一類是睡得太多，嗜睡；另一類是睡眠中出現(xiàn)異常行動，所謂異常睡眠。1995年由中華精神科學會制訂、通過的中國精神分類和診斷標準第二版修訂本（CCMD-2-R）中有“睡眠與覺醒障礙”一節(jié)，這是國內(nèi)現(xiàn)行的、比較的分類和診斷標準，現(xiàn)在節(jié)錄如下：（1）**癥  指持續(xù)相當長時間的對睡眠的質(zhì)和量不滿意的狀況，不能以統(tǒng)計上的正常睡眠時間作為診斷**的主要標準。對**有憂慮或恐懼心理可形成循環(huán)，從而使癥狀持續(xù)存在。（2）嗜睡癥  白天睡眠過多，并非睡眠不足所致，不是、腦器質(zhì)性**或軀體**所致，也不是某種精神障礙（如、）的一部分。（3）睡行癥  通常出現(xiàn)在睡眠的前1/3段的深睡期，起床在室內(nèi)或戶外行走，或同時做些白天的常規(guī)活動，一般沒有語言活動，詢問也不回答，多能自動回到床上繼續(xù)睡覺，次晨醒來不能回憶，多見于兒童少年。（4）夜驚  **在睡眠中突然驚叫、哭喊，伴有驚恐表情和動作，以及心率增快、呼吸急促、出汗、瞳孔擴大等植物**癥狀。通常在晚間睡眠后較短時間內(nèi)發(fā)作，每次發(fā)作持續(xù)1～10分鐘。（5）夢魘  從睡眠中為噩夢突然驚醒，對夢境中的內(nèi)容能清晰回憶，猶心有余悸。通常在晚間睡眠的后期發(fā)作。

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