產(chǎn)后護(hù)理,愛(ài)瑪家寶寶護(hù)理中心

愛(ài)瑪家的寶寶護(hù)理師們是一群特別熱愛(ài)工作的人，帶著微笑等待著寶媽從***來(lái)到月子中心，較快時(shí)間抱上寶業(yè)主奔向***室，給寶寶洗澡、測(cè)體溫、稱體重，修剪指甲等一系列護(hù)理后，又迅速返回到房間，讓寶寶安心的吃上一頓飽飯，寶媽及寶寶也在月子中心里舒舒服服地睡上一個(gè)好覺(jué)！1、很多產(chǎn)婦月子期間便出現(xiàn)腰背痛，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該進(jìn)行產(chǎn)后***，消除局部緊張的肌肉，緩解疼痛，千萬(wàn)不要讓產(chǎn)后腰背痛演變成慢性腰背痛。

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?愛(ài)瑪家為您分享產(chǎn)后瑜伽?的做法

產(chǎn)后瑜伽可以促進(jìn)***的血液循環(huán)，矯正***后傾問(wèn)題，改善產(chǎn)后泌尿功能失調(diào)等問(wèn)題，預(yù)防產(chǎn)后抑郁，那正確的瑜伽方式應(yīng)該怎么做呢？愛(ài)瑪家邯鄲月子會(huì)所來(lái)為你介紹：

1、原地正坐，雙膝呈彎曲狀態(tài)，兩只腳掌相對(duì)貼在一起

2、腳跟盡量往大腿內(nèi)側(cè)靠，腳尖則朝前

3、平視前方，兩邊膝蓋輕輕地上下震動(dòng)

4、保持上述坐姿，雙手放于膝上，將兩膝向下推到觸及地面為止，然后再抬起，反復(fù)練習(xí)數(shù)次。

***修復(fù),盆底***,傻傻分不清

***上連軀干，下接四肢，保護(hù)臟器，又是胎兒分娩的必經(jīng)骨性產(chǎn)道，***周圍有左/右骶髂關(guān)節(jié)、骶尾關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合關(guān)節(jié)等重要的關(guān)節(jié)。愛(ài)瑪家邯鄲月子會(huì)所始創(chuàng)于2004年，以劉肖峰院長(zhǎng)二十年的行業(yè)成功經(jīng)驗(yàn)為依托，結(jié)合中國(guó)內(nèi)地***的成功經(jīng)驗(yàn)，十六年多的護(hù)理實(shí)踐，擁有行內(nèi)高水準(zhǔn)的母嬰產(chǎn)后護(hù)理團(tuán)隊(duì)。孕期及分娩時(shí)松弛素的分泌，使得***周圍關(guān)節(jié)處松弛、變軟。生完孩子后自行***有限，于是很多產(chǎn)婦出現(xiàn)***松弛、移位或不端。

***修復(fù)和盆底***是相輔相成的，這就像“短板效應(yīng)”，任何一個(gè)沒(méi)有***好，另外一個(gè)***的效果可能不理想。

產(chǎn)后坐月子喝湯要注意什么?

產(chǎn)后坐月子，飲食是尤為關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)。坐月子只有合理飲食，才能促使身體的***，坐月子的飲食調(diào)理是分階段的，我們愛(ài)瑪家月子會(huì)所并不建議媽媽們?cè)诋a(chǎn)后就馬上進(jìn)行各種大補(bǔ)。

科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的月子餐通常是分為“清——調(diào)——補(bǔ)”三大階段的，在產(chǎn)后一周內(nèi)一般建議媽媽們一定要清淡飲食，類似豬腳姜、月子雞酒等這類補(bǔ)品建議在產(chǎn)后兩周后再進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。在進(jìn)補(bǔ)量上也要注意把握，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，如果過(guò)度進(jìn)補(bǔ)往往造成媽媽們的產(chǎn)后肥胖等問(wèn)題。