古人云：大***未病，中***將病，下***已病。如何“治未病”呢？那就是***。
人的絕大多數(shù)***都源于沒有好好***。中國(guó)的***之道也是養(yǎng)心之道，它不僅僅是教人強(qiáng)身保命的，而且還教人改變生活中的一切弊端，包括改變不良的性格、改變惡習(xí)，從而扭轉(zhuǎn)命運(yùn)。
1. 人要活到多少歲才算盡其天年
美國(guó)學(xué)者海爾弗里根據(jù)細(xì)胞分裂次數(shù)來(lái)推算人的壽命，得出的結(jié)論是人的壽命應(yīng)該為120歲。這些研究結(jié)果，與我們祖先對(duì)天年壽數(shù)的記載驚人地一致。
是什么導(dǎo)致我們生病，是誰(shuí)偷走了我們四五十年的陽(yáng)壽呢？當(dāng)然是陰氣。
陰氣是我們自己造成的。我們經(jīng)常人為地傷害自己的陽(yáng)氣，助長(zhǎng)自己的陰氣，以至于半百而衰，不能終其天年?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論》中說(shuō)：不善***的人喝酒就像喝飲料那樣沒有節(jié)制。喝酒喝多了以后，既傷人的精神，又傷人的臟腑和血脈。還有，常常把***身心健康的生活方式當(dāng)成正常的，深陷各種健康誤區(qū)而渾然不覺。比如，醉酒之后入房縱欲，傷于酒又勞于色，只貪圖一時(shí)的歡欣，而肆意地縱欲妄泄，不知道保持自身的精氣。另外像熬夜、暴飲暴食、生活起居沒有規(guī)律等等諸多不健康的生活方式，都能導(dǎo)致人們半百而早衰，***纏身而不能終其天年！
所以我們隨時(shí)隨地都不要人為地去傷害自己的陽(yáng)氣，但我覺得這還說(shuō)得不夠，依我看，任何時(shí)候我們都還要積極主動(dòng)地以各種方法培養(yǎng)自己的陽(yáng)氣，以增***體的自愈能力。要記住，無(wú)論你現(xiàn)在多大年紀(jì)，只要陽(yáng)氣一足，活到天年就不是夢(mèng)想。
2. ***就是養(yǎng)陽(yáng)氣
當(dāng)***有不適的時(shí)候，體內(nèi)就好比是陰冷潮濕的天氣，但只要太陽(yáng)一出來(lái)，這種環(huán)境就不利于***的生長(zhǎng)、發(fā)展了，所以，我們一定要用自己的雙手，把***的太陽(yáng)托起來(lái)，讓它光耀我們的五臟六腑，給我們帶來(lái)長(zhǎng)久的健康。
這個(gè)玄機(jī)就是固護(hù)陽(yáng)氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中的《生氣通天論》篇說(shuō)：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”《陰陽(yáng)應(yīng)象大論》篇說(shuō)：陰陽(yáng)為“生殺之本始”。張景岳注曰：“生殺之道，陰陽(yáng)而已。陽(yáng)來(lái)則物生，陽(yáng)去則物死。”
3. 現(xiàn)代人為什么會(huì)陰盛陽(yáng)衰
《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們：人是天地所生的，天以氣養(yǎng)人的陽(yáng)，地以食物養(yǎng)人的陰。我們可以看看周圍的環(huán)境，污染太嚴(yán)重了，在這種質(zhì)量的空氣中呼吸，我們的陽(yáng)氣肯定受損。
我們應(yīng)該調(diào)整呼吸和飲食，以養(yǎng)足身體的陽(yáng)氣。在呼吸方面，應(yīng)該多去呼吸那種帶著上天的靈氣和草木萬(wàn)物的生機(jī)的新鮮空氣；在飲食方面，要利用食物的特性來(lái)幫助陽(yáng)氣的***，比如，體內(nèi)有濕氣是現(xiàn)代人的通病，濕為陰邪，能遏制陽(yáng)氣，我們用***來(lái)熏蒸身體或喝薏米***湯都可以祛除身體內(nèi)的濕氣，濕氣除掉了，陽(yáng)氣自然生出來(lái)。
萬(wàn)物之生由乎陽(yáng)，萬(wàn)物之死亦由乎陽(yáng)。人之生長(zhǎng)壯老，皆由陽(yáng)氣為之主；精血津液之生成，皆由陽(yáng)氣為之所化，但是，我們所處的時(shí)代、環(huán)境、生活給我們的陽(yáng)氣實(shí)在太少了，因此我們今天才會(huì)有各種各樣的***纏身。
4. 陽(yáng)氣旺盛，百病不侵
***自身是有抵御外邪的能力的。這種能力就是陽(yáng)氣，在***里又叫“衛(wèi)陽(yáng)”或“衛(wèi)氣”。衛(wèi)就是衛(wèi)兵、保衛(wèi)的意思。陽(yáng)氣好比***的衛(wèi)兵，它們分布在肌膚表層（腠理），負(fù)責(zé)***一切外邪，保衛(wèi)***的安全。
任何人，只要陽(yáng)氣旺盛，就可以百病不侵。人生天地之間，大自然中的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火時(shí)時(shí)刻刻都在威脅著我們的健康，這就是***所說(shuō)的“六***邪氣”。一年四季，春有風(fēng)邪，夏有暑邪、濕邪，秋有燥邪，冬有寒邪。它們******后，有的很快就發(fā)病，有的則要潛伏相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間，轉(zhuǎn)化成各種形式的其他病變。然而，同在六***邪氣之中的包圍之中，為什么有的人會(huì)生病，有的人不生呢？
在六***邪氣中，陽(yáng)氣旺盛的人可以輕而易舉地把邪氣攔在身體之外，所以，不管環(huán)境如何惡劣，不管外面流行什么樣的病菌，他都不會(huì)生病。為什么有的人能逃過(guò)***，還是因?yàn)樗年?yáng)氣非常旺，而陽(yáng)氣虛的人就不同了，邪氣在體表沒有遇到什么抵抗，就長(zhǎng)驅(qū)直入，直傷***。
所以，那些身患各種疑難雜病、重病或慢***的人，基本上都是衛(wèi)陽(yáng)不固、腠理不密的，都是由于陽(yáng)氣不盛，以致外來(lái)的各種邪氣陸續(xù)占領(lǐng)***并日積月累而成。
產(chǎn)生***的原因，在***外有六***，在***內(nèi)則有七情，就是：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒。大喜傷心，大怒傷肝，憂思傷脾，大悲傷肺，驚恐傷腎，五臟的病變很多都是由于情緒波動(dòng)產(chǎn)生的。哪里緊張哪里病，心里緊張病全身。
人的情緒在什么時(shí)候波動(dòng)***大呢？還是在陽(yáng)氣不足的時(shí)候。陽(yáng)氣充足的人樂觀、通達(dá)，陽(yáng)氣不足的人悲觀絕望，憂思綿綿。所以，把陽(yáng)氣升提起來(lái)了，人的精神面貌就會(huì)有一個(gè)重大的改觀，所謂“七情”產(chǎn)生的病，也都會(huì)統(tǒng)統(tǒng)離我們遠(yuǎn)去。即使偶爾不慎生病，***的自愈功能也會(huì)在***短時(shí)間內(nèi)把我們的身體修復(fù)如初。
還有，所謂***，就是陽(yáng)消陰長(zhǎng)而已。***是自然規(guī)律，但是，通過(guò)努力卻可以使***延期，一直延期到自然賦予我們壽命的極限。當(dāng)人活到天年的時(shí)候，***不再是什么可怕的事情，而是一種大解脫、大歡喜。
總而言之，只要陽(yáng)氣足，我們就油然地不怕生病、不怕***、再?zèng)]有對(duì)***的恐懼。
如果我們自己懂得固護(hù)陽(yáng)氣，培養(yǎng)陽(yáng)氣，那么，我們可以毫不慚愧地說(shuō)：***好的大醫(yī)就是我們自己。
5. 我們的體內(nèi)有濕
在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六***邪氣”中，******怕濕邪，寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之；有風(fēng)咱就***，有燥咱就***，有暑咱就清暑。然而，有濕呢？那就有點(diǎn)難辦了，用燥濕的方法，十有***會(huì)傷了津液，濕邪還是除不去，所以***里除了燥濕，還有利濕、化濕、滲濕等對(duì)付濕邪的方法，方法越多，就意味著這個(gè)敵人特別狡猾，更難對(duì)付。
濕是無(wú)孔不入的。濕邪傷人時(shí)從來(lái)不孤軍***，總是要與別的邪氣***。
濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時(shí)候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。為什么南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因?yàn)槟戏綕駳飧?，寒邪傷人更狠?/p>
濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的***天，有熱又濕，讓人喘不過(guò)氣來(lái)，明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時(shí)候來(lái)得痛快。
濕氣遇風(fēng)則成為***，***很容易，但一旦成了***，就往往是慢性***，一時(shí)半會(huì)兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……
濕邪是現(xiàn)代人健康的***大克星，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢***的源頭或幫兇。只要濕邪少了，一切所謂的現(xiàn)代病都會(huì)遠(yuǎn)離我們，一切惡心、慢性的***也會(huì)失去存在的溫床。如何對(duì)付濕邪，祛除濕邪，是我們***祛病的首要任務(wù)。把體內(nèi)的濕氣驅(qū)逐出去，身心就會(huì)光明燦爛。（本篇擇自《活到天年》）
因此，我們就要保證身體充足陽(yáng)氣。要保證我們身體溫度，我們提供一種非常有效的方法，就是“蒸汽熏蒸療法”。我們配套一臺(tái)負(fù)離子熏蒸儀，一個(gè)***熏蒸桶，再加上一個(gè)導(dǎo)氣***凳，上面覆蓋毛巾。利用負(fù)離子熏蒸儀產(chǎn)生的負(fù)離子蒸汽對(duì)腳部進(jìn)行熏蒸，通過(guò)這個(gè)******下部的地方，源源不斷的把溫和的送入***。無(wú)論冬天還是夏天，每天熏蒸45分鐘，會(huì)令您的全身毛孔擴(kuò)張，大汗淋漓。這等于是讓您慢跑了一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，把您體內(nèi)的寒氣一點(diǎn)一點(diǎn)的抽出來(lái)，把您身體內(nèi)的代謝物排放出來(lái)，把您身體的***逼出來(lái)。
這樣您的身體就在經(jīng)常保溫的狀態(tài)下，血液運(yùn)轉(zhuǎn)正常，經(jīng)絡(luò)暢通無(wú)阻，病毒和垃圾在體內(nèi)無(wú)處藏身，身體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，病從何來(lái)？