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汕頭_佛山_韶關(guān)_湛江_肇慶市小胖墩***訓(xùn)練營(yíng)_團(tuán)購(gòu)_價(jià)格***瘦腹***妙招之五:
1.學(xué)會(huì)緩解壓力
你知道嗎,壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致你的腹部膨脹哦!因?yàn)閴毫?huì)增加可的松分泌,這是一種壓力***,能夠引導(dǎo)脂肪向身體的腰腹部位遷移,是造成腰腹肥胖的罪魁禍?zhǔn)住A硗?,壓力過(guò)大也是導(dǎo)致暴飲暴食的重要原因呢!而散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、深呼吸等都是緩解壓力的好方法。
2.久坐無(wú)益
不愛(ài)運(yùn)動(dòng)不好,一直坐著更是無(wú)益?,F(xiàn)在有很多人喜歡一吃完飯就坐下來(lái)休息,這樣子不僅不助于消化,更是會(huì)讓你腰部的脂肪越堆越多。再者,平時(shí)在辦公室也不要一直坐著,由于女性特殊的身體結(jié)構(gòu),長(zhǎng)久坐著不利于下半身通風(fēng)透氣,還會(huì)造成血?dú)庑凶卟痪?。所以為了健康也為了曼妙的身姿不要久坐哦。深圳?yáng)光興亞文化傳播有限責(zé)任公司06年7月成立至今,***達(dá)人經(jīng)過(guò)了五年的發(fā)展,從根本上奠定了***達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)作為***大的運(yùn)動(dòng)***中心的地位。成為集運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、心理及生活***管理封閉式***訓(xùn)練營(yíng)。***達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)已經(jīng)成為運(yùn)動(dòng)***中心行業(yè)領(lǐng)跑者和開(kāi)拓者。
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