***浴的原理：***浴是一種蒸汽浴，在氣溫高達45-100之間的空間里的蒸汽沐浴行為。它分為干、溫兩種。 干蒸汽浴（又稱芬蘭浴木結(jié)構(gòu)）室的整個沐浴過程是坐著的，即在燒紅的礦石上加水，產(chǎn)生蒸汽，室內(nèi)的高溫使人有一種身臨赤帶驕陽之下被干曬著、被吸收著身體水份的感覺。 濕蒸汽?。ㄓ址Q土耳其?。┦艺麄€淋浴過程需不斷地在散熱氣上加水，使整個房間里濕度濃厚。浴者仿佛置身于熱帶雨林之中，產(chǎn)生一種陰霾潮濕或刮風下雨的感覺。 ***浴的作用：***浴是使浴者在享受中，出一身汗，促進血液循環(huán)，加快新成代謝起到***健身、***體力、緩和情緒，振奮精神和保持情緒等作用。 干蒸汽浴和濕蒸汽浴的區(qū)別：兩者之間的區(qū)別在于濕度的差異。干蒸汽浴濕度保持在90度左右，濕蒸汽浴溫度保持在70度左右，干蒸汽浴濕度比濕蒸汽浴濕度小。 出汗能夠排泄體內(nèi)***物質(zhì) 對身體而言，為何出汗特別重要呢？排泄體內(nèi)不需要物質(zhì)的基本功能，就是***、排尿與出汗。其中， 汗具有排泄體內(nèi)疲勞物質(zhì)或?qū)?*****的***、***的重要作用。雖然尿也會排出***，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗，能夠排出大量的***。汗也具有調(diào)節(jié)體溫的重要作用。 全身健康的出汗，就能夠強化現(xiàn)代***欠缺的體溫調(diào)節(jié)功能與自律***。汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。借著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助于消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律***，提升代謝力，排出老舊廢物與***，對于美容與健康都有幫助。