自古以來，鵝蛋就是孕婦的***食材。據說，吃了鵝蛋的孕婦生的寶寶皮膚光滑，沒有各種記號。小小一枚鵝蛋，是不是真的有那么神奇呢？其實鵝蛋含有一種叫卵磷脂的物質，豐富的蛋白質聚集在小小的一枚蛋

中，營養(yǎng)價值超高。那么吃鵝蛋的好處都有哪些？這份優(yōu)質的營養(yǎng)，是不是適合每個人吸收呢？ 

鵝蛋營養(yǎng)價值小統(tǒng)計：  

   鵝蛋具有豐富的營養(yǎng)成分，蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵***蛋白含有豐富蛋白質，提供***所必須的各種氨基酸，易于***消化吸收；蛋黃內聚集大部分的脂肪，約一半是卵磷脂，對人的腦及******的

發(fā)育有重大作用；礦物質主要含于蛋黃內，鐵、磷和鈣含量較多。而豐富的***Ａ、Ｄ、Ｅ、核黃素和硫胺素等包含在蛋黃中，提供***所必須的***；  

鵝蛋對于不同人群的好處：   

1、一般人均可食用：是老年人、兒童、體虛、***者的理想營養(yǎng)食品。當然每天不宜超過三個。需注意內臟損傷患者忌食。   

2、孕婦吃鵝蛋：吃了鵝蛋的媽媽，不僅有助于保胎，還能使寶寶的皮膚好，去胎毒，有助于胎兒腦發(fā)育，豐富的蛋白質和卵磷脂，促進寶寶生長發(fā)育，避免***和***。我們建議懷孕后期***好一日兩個鵝蛋。    

鵝蛋有補中***，營養(yǎng)價值***且易于吸收。吃鵝蛋的好處非常多，尤其對于孕媽媽，更算是滋補良品。但是凡事都不要過量，適量的補充鵝蛋好處明顯，強壯身體，而過量的鵝蛋，會造成***，反而出現不

良反應。在了解過鵝蛋的好處之后，快快買些營養(yǎng)蛋補一補吧。