身體漂浮在水面很難站起來(lái) 

這應(yīng)該是很多女性會(huì)常見(jiàn)到的問(wèn)題，在先開(kāi)始學(xué)習(xí)蛙泳時(shí)，很多人會(huì)因?yàn)楹苌俳佑|水，對(duì)水的壓力和浮力感到不適應(yīng)。

當(dāng)漂浮于水中時(shí)身體掌握不了平衡，無(wú)法控制自己的身體，身體的力量抵抗不了水的壓力，導(dǎo)致腳站不到池底，身體難以站直，造成嗆水、怕水、厭水的心理，同時(shí)，這也是關(guān)系到初學(xué)者安全的一個(gè)問(wèn)題。

    游泳是一項(xiàng)很有益的運(yùn)動(dòng)，它不僅可以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，還可以緩解壓力、放松身心。盡管游泳是一項(xiàng)技術(shù)性很高的運(yùn)動(dòng)，但只要掌握了正確的技巧和方法，就能輕松享受游泳的樂(lè)趣。因此，游泳培訓(xùn)成為許多人選擇學(xué)習(xí)游泳的途徑之一。

    游泳培訓(xùn)的形式和種類很多，常見(jiàn)的有游泳教學(xué)、游泳課、游泳夏令營(yíng)、游泳訓(xùn)練營(yíng)等等。不同種類的游泳培訓(xùn)適合不同年齡和不同水平的學(xué)生。

    對(duì)于中老年來(lái)說(shuō)，戶外游泳比賽，游泳是一種健康，延緩***的運(yùn)動(dòng)，特別是對(duì)年歲稍大的人，因?yàn)殛P(guān)節(jié)有傷病不能參加慢跑、爬山等下肢用力較多的人來(lái)說(shuō)，由于水的浮力可以拖起他們的身體，減少對(duì)關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，游泳就變成了更適合他們鍛煉的項(xiàng)目之一。

    人到四五十歲以后，身體的新陳代謝能力會(huì)逐漸降低，***的生理功能和結(jié)構(gòu)都會(huì)發(fā)生一系列變化。

    其中非常明顯的表現(xiàn)就是心血冠功能和呼吸系統(tǒng)的功能哀退，中書***系統(tǒng)的興奮性和活動(dòng)性降低，少年游泳比賽，反應(yīng)遲鈍，南城游泳比賽，肌肉萎縮，力量減弱，關(guān)節(jié)阮骨變性，且功能受限等，年齡越大，這種日趨***的變化也越大。

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