過去我們總認為，學好文化知識才是正道，體育鍛煉是浪費時間，耽誤學習。家長們之間互相比拼的也是自家孩子的成績，分數(shù)越高，就證明孩子越成才越爭光。但是，當孩子因為課業(yè)繁重戴上眼鏡的那一刻起，就是他們身體素質急劇下降的表現(xiàn)。
可見良好的身體素質才是一切發(fā)展的基礎，而這長達兩個月的暑假時間正是身體“補課”，進行體育鍛煉的好時機。
為什么要利用暑假時間進行體育鍛煉？
想要體育鍛煉有效果，需要長時間的積累。如果鍛煉時間短了，可能剛出效果，孩子就開學了，沒有時間繼續(xù)鍛煉，導致前功盡棄，甚至會打擊孩子對運動的積極性和興趣。而暑假時間長達兩個月，如果能充分將這兩個月的時間利用好，還是能夠獲得明顯的鍛煉效果的。甚至是利用暑假期間學習一門專項訓練，也完全能夠學習到***技能，既增強了體質，又掌握了專項技能，還提高了孩子對體育鍛煉的興趣。
暑假鍛煉也要講究科學
忌盲目鍛煉，應制定健身目標
首先要明確自己暑期鍛煉的目的，希望通過暑假里的運動達到什么樣的效果，比如是強身健體、***還是掌握某種運動技能或者滿足自己的興趣愛好，然后再選擇合適的鍛煉項目，制定詳細的鍛煉計劃。
鍛煉項目因人而異
每個人的身體條件和身體素質都是不一樣的，要根據(jù)自己的身體條件選擇鍛煉項目。
另外，還要注意鍛煉項目之間的合理搭配，不能只重視技能性的訓練而忽視體能鍛煉，應該把兩者很好的結合起來。
森眾智勇少年體適能訓練中心
是森眾教育旗下一家針對3--18歲青少年兒童體適能培訓機構，是淄博市一家正規(guī)、***的體適能訓練中心。森眾“智勇少年”體適能訓練中心擁有完善的教育體系、***的器械設備、***的教練團隊、正規(guī)的訓練場地。
我們有***的教學團隊和強大的師資力量，為每一位青少年兒童量身定制素質教育特色課程，有效保證您的孩子能夠在這里學有所成！
森眾體適能研究中心-武漢體適能訓練指導師培訓班圓滿結束
10月8日，為響應***大力發(fā)展職業(yè)技能培訓，少兒體適能繩梯，提高國民quan面就業(yè)能力的號召，森眾體適能研究中心體適能訓練指導師認證培訓班武漢站在武漢漢庭酒店正式開課。
森眾“智勇少年”體適能研究中心導師孫濤以“什么是體質？什么是體能？體能與體質有什么聯(lián)系？”三個設問互動開場引發(fā)現(xiàn)場學員思考。孫老師用一句話點出體適能的概念：“體適能是一項科學系統(tǒng)的綜合運動項目”。
孫濤老師談到，運動是一把雙刃劍，科學的運動可以增強體質健康，系統(tǒng)的運動可以提升運動表現(xiàn)力，綜合運動可以提高體育競技水平；否則，就會適得其反或事倍功半?，F(xiàn)場學員聽至此，紛紛表示，從前他們只專注于***內容的訓練，對其余方面并沒有并沒有全方面思考過。
簡單開場過后，正式進入上午的授課時間。孫濤老師從年齡劃分與不運動人群的注意事項，體重和體成分，營養(yǎng)與營養(yǎng)素的利用等方面展開詳細講解。學員在積極吸納理論知識的同時，針對平時訓練中遇到的問題和具體案例在現(xiàn)場與老師積極互動。
下午的課程以全員參與實操操作為主，孫濤老師針對《六大運動能力》主題課程展開講解示范。孫濤老師談到，想要教好別人必先豐富自己的知識儲備，規(guī)范自己的動作。在學員的積極配合下，孫濤老師通過動作的現(xiàn)場展示和互動，采取講解示范，個***會，集體練習，體適能，小結講評，逐個考核的教學模式，帶領大家學到不少新知識。
在良好的學習互動氛圍下，學員們的學習熱情和導師授課熱情kong前積極，使得培訓結束時間比預計結束時間足足晚了2個小時。
森眾體適能夏明安總裁在總結時間談到，本次培訓的成功離不開老師的***和敬業(yè)，也離不開學員的積極踴躍參與。夏明安總裁承諾，對于有意向在自己的場館內開始體適能特色教學班或有意向自行開設智勇少年體適能運動中心的學員，森眾體適能研究中心將給予更為quan面系統(tǒng)的培訓以及教學扶持，希望將體適能這種教學模式傳遞到更多需要的地方，讓更多的人擁有健康體質。
其實，很多成年人“見不了大場面”的情況，也是可以追溯到孩童時代。如果小時候拘謹、內向，長大了就很可能不善于處理人際關系，森眾少兒體適能怎么樣，也就是所謂的不合群，這種個性很大程度上會影響到你的職場生活，甚至阻礙事業(yè)的成功。
青少年體適能訓練旨在培養(yǎng)青少年體適能健身意識和積極健康的生活方式。通過豐富多彩、充滿樂趣的體適能訓練活動，激發(fā)青少年運動興趣，傳授體適能知識，培養(yǎng)青少年自我計劃，自我鍛煉、自我評估的能力，從而提高青少年的健康水平。
體適能訓練對青少年健康的促進作用
增強體質
通過日常的體適能訓練，培養(yǎng)了孩子的運動習慣，促進生長發(fā)育，增強身體素質，提升運動表現(xiàn)。
心理健康
在挑戰(zhàn)中，增強自信，形成堅韌不拔的性格；在訓練游戲中，釋放壓力，收獲愉悅的好心情。
社會交往能力
在團體訓練和比賽時，學會控制情緒，與人友好相處。
道德培養(yǎng)
在教練的***指導和陪伴中，學會尊重；在親子活動中，增進感情，學會感恩。
森眾智勇少年體適能訓練中心就是專門為青少年兒童服務的機構。
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淄博正規(guī)、***的體適能訓練中心，擁有完善的教學體系，***的器材裝備，***的教練團隊，寬敞明亮的訓練場地，讓孩子愛上運動，讓家長放心。
目標人群
主要針對3-18歲的兒童，以運動為主體，游戲為主導，運用科學的技術和方法，以音樂、游戲、運動專項、競技比賽等教學形式，透過豐富的想象力及肢體去探索，幫助兒童達到運動能力、學習能力和思維能力等全方面提升的綜合運動教育。
訓練方向
抓住孩子成長過程中的窗口期，讓寶貝們在不同的生長階段，有序地接受刺激培養(yǎng)。通過規(guī)律系統(tǒng)的運動訓練，使孩子們的力量、速度、靈敏、平衡、協(xié)調等能力得到較大程度的發(fā)展。改變孩子的運動能力，讓孩子愛上運動，運動可以使孩子長高，而且可以讓孩子在氣質上得到提升。
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